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Fazer o que lhe faz feliz

Atualizado: 11 de Set de 2018

Usar a Consciência e Sabedoria de nada vai adiantar se você não estiver feliz com a prática esportiva e dieta que vem fazendo. Não adianta forçar uma mudança de hábitos se você não gosta da prática que escolheu e da alimentação que lhe propôs fazer.


Parece óbvio né? :/


Mas isso acontece com muitas pessoas. Nós vemos uma pessoa com o corpo bonito e com certo estilo de alimentação e logo queremos fazer a mesma coisa, pensando que vamos ficar igual.


Temos que entender que cada pessoa é diferente da outra. O que funciona com outros pode não vai funcionar para você. Não é porque seu amigo(a) acorda as 5 da manhã para malhar que vai funcionar com você. Não é porque alguém come de 3 em horas que vai funcionar para você. Não é porque uma pessoa faz certo tipo de jejum que vai funcionar para você. Poderia continuar citando diversas situações aqui hehe.


O mais importante aqui é que você precisa encontrar a atividade física que mais lhe faz feliz, como executá-la, quantas vezes na semana e por quanto tempo.


Com relação a alimentação, você precisa deixar claro para o seu nutricionista, suas preferências e objetivo para chegarem juntos a uma variedade de cardápios que você sinta prazer ao se alimentar.


Mudança de hábitos não significa sacrifício.


Mudança de hábitos significa VIDA. Significa viver melhor.


Fique atento a isso. A escolha errada ou o mal planejamento de suas mudanças vai te levar a frustração e você pode cair em uma depressão e para ir para o fundo do poço é rapidinho :/ . Parece exagero, mas frustrações por maus resultados e escolhas ruins é apenas o início para sua vida desandar.


Se algo estiver ruim na sua vida, não há harmonia e nem equilíbrio em todo o resto.

Busque sempre ajuda de um profissional (psicólogo, nutricionista e educador físico) para lhe ajudar a se encontrar e ver sua vida sob outra perspectiva para definir juntos quais ações tomar para mudanças mais saudáveis.


Faça mudanças com responsabilidade e consciência. Seja feliz em primeiro lugar. Se encontre.


Torcemos por você :)


Escreva nos comentários quais atividades e estilo de vida lhe deixa mais feliz


Leia mais sobre Consciência e Sabedoria em outro artigo


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