Buscar

Disciplina


A melhor forma de seguir uma disciplina na mudança de hábitos é PLANEJAMENTO.


Planejar bem os dias e horários do seu treino e desenvolver uma alimentação com cardápios do seu gosto, sem neuras e extremismos é essencial para seguir uma disciplina.


Tudo tem que ser elaborado com muito bom senso. Não pode ser demais e nem de menos. Se apertar muito a corda de uma violão, a corda estoura. E se deixar frouxa, o som sai ruim.


Tudo tem que ter equilíbrio. Tem que ter dias de treino e dias de descanso. Dias para focar em uma alimentação mais saudável e dias para dar uma escapadinha.


EQUILÍBRIOEquilíbrio é a palavra chave para qualquer atividade ou mudança não se tornar um sacrifício.


Você se considera uma pessoa disciplinada? Escreva nos comentários quais são as suas dificuldades para se manter focada nos objetivos.


----

Use a hashtag #vitalshape_oficial nas redes sociais em seu conteúdos relacionados a bem estar físico, mental e emocional, para que possamos chegar até você.


Siga-nos nas redes sociais e Inscreva-se em nosso canal









Se gostou, compartilhe logo abaixo nas redes sociais :)

0 visualização

© 2020 por Vital Shape

  • White Facebook Icon
  • White YouTube Icon
  • White Instagram Icon